Descoperiți bucuria mișcării împreună cu familia voastră. Programele noastre sunt concepute special pentru adulții de peste 55 de ani, oferind exerciții gentle și eficiente care vă vor ajuta să vă mențineți sănătoși și activi.
Adaptarea la noua rutină, exerciții de încălzire gentle, învățarea tehnicilor corecte de respirație. Vă veți simți mai energici deja după primele sesiuni.
Îmbunătățirea flexibilității și echilibrului, creșterea rezistenței, formarea unei rutine stabile. Familia va observa schimbări pozitive în dispoziția dumneavoastră.
Condiție fizică îmbunătățită semnificativ, mai multă încredere în propriile forțe, routine comune cu familia, un stil de viață mai activ și mai sănătos.
La FamilyFit Harmony, credem că fiecare vârstă aduce propriile sale oportunități de dezvoltare. Programele noastre sunt concepute special pentru a respecta nevoile și limitările naturale ale corpului matur, oferind în același timp provocări adecvate pentru menținerea unei condiții fizice optime.
Fiecare exercițiu este adaptat pentru a fi sigur, eficient și plăcut, transformând activitatea fizică într-o experiență de conectare cu familia și cu propriul corp.
Oferim o experiență de fitness completă, centrată pe nevoile familiei moderne și pe valorile tradiționale de sănătate.
Credem că fitness-ul este mai plăcut și mai eficient când este practicat împreună cu cei dragi. Programele noastre includ activități pentru toate generațiile, creând momente speciale de legătură și motivație reciprocă.
Abordarea noastră integrează exercițiile fizice cu tehnici de relaxare și mindfulness, oferind o experiență completă care hrănește atât corpul, cât și mintea pentru o stare de bine durabilă.
Respectăm ritmul natural al fiecărei persoane, oferind programe adaptabile care evoluează odată cu dumneavoastră. Fiecare pas mic devine o victorie mare în călătoria către o viață mai sănătoasă.
Să transformăm fitness-ul într-o experiență de familie, unde fiecare membru se simte sprijinit, motivat și prețuit. Credem că sănătatea este un dar pe care îl cultivăm împreună, transmițând valorile wellness-ului de la o generație la alta. La FamilyFit Harmony, nu doar exercităm corpul - construim legături mai puternice în familie și creăm amintiri prețioase în timp ce ne îngrijim de sănătatea noastră.
Alegeți planul care se potrivește cel mai bine nevoilor familiei dumneavoastră. Toate tarifele sunt în lei românești și includ garanția satisfacției.
| Caracteristici |
Esențial
299 lei/lună
|
POPULAR
Familie
499 lei/lună
|
Premium
799 lei/lună
|
|---|---|---|---|
| Sesiuni de fitness pe săptămână | 2 sesiuni | 4 sesiuni | Unlimited |
| Acces pentru membrii familiei | 1 persoană | Până la 4 persoane | Familie întreagă |
| Consultații personalizate | ❌ | ✅ Lunară | ✅ Săptămânală |
| Planuri de exerciții la domiciliu | ❌ | ✅ | ✅ Avansate |
| Workshopuri educaționale | ❌ | ✅ Trimestriale | ✅ Lunare |
| Suport nutritional | ❌ | ❌ | ✅ Complet |
| Activități în natură | ❌ | ✅ Sezoniere | ✅ Săptămânale |
| Garanția banilor înapoi | 14 zile | 30 zile | 60 zile |
Fitness-ul în familie creează legături speciale și amintiri de neuitat. Prin exercițiile comune, generațiile se întâlnesc într-un spațiu de respect mutual, încurajare și bucurie comună. Aceste momente devin fundația unei vieți de familie mai strânse și mai sănătoase.
Programele noastre sunt concepute să adune familia în jurul obiectivelor comune de sănătate, oferind tuturor membri posibilitatea să contribuie și să se simtă valoroși în acest proces frumos de creștere împreună.
"Sănătatea nu este doar absența bolii, ci o stare de bunăstare completă fizică, mentală și socială. În familie găsim toate aceste dimensiuni."– Dr. Maria Popescu, Specialist în Wellness
Profesorul Dr. Elena Radu, specializat în fitness pentru seniori, ne împărtășește din experiența sa de peste 20 de ani.
R: Beneficiile sunt multiple și foarte importante. În primul rând, exercițiile regulate ajută la menținerea densității osoase și a masei musculare, care tind să scadă odată cu vârsta. De asemenea, îmbunătățim echilibrul și coordonarea, reducând riscul de căzături. Nu în ultimul rând, activitatea fizică în grup, mai ales cu familia, are un efect extraordinar asupra stării de spirit și a conexiunilor sociale.
R: Sfatul meu principal este să înceapă gradual și să facă din aceasta o rutină plăcută, nu o corvoadă. Recomand să aleagă activități pe care le pot face împreună - plimbări în parc, stretching matinal, sau exerciții simple de întărire. Важно е că toți să se simtă confortabil și să-și respecte propriile limite, dar să se încurajeze reciproc.
R: Când familii fac exerciții împreună, se creează un spațiu special unde toate generațiile sunt egale în efort și determinare. Bunicii devin modele de perseverență pentru nepoți, iar tinerii aduc energie și entuziasm. Se dezvoltă empatie, răbdare și respect mutual. Am văzut familii care și-au rezolvat conflicte și s-au apropiat prin aceste sesiuni comune.
Fiecare persoană este unică. Descoperiți cum se adaptează programul nostru la nevoile și obiectivele dumneavoastră specifice.
Săptămâna 1-2
Evaluăm condiția fizică actuală, discutăm obiectivele și preferințele familiei, stabilim un plan personalizat și sigur. Includem teste simple de flexibilitate și echilibru.
Luna 1-2
Învățam tehnicile corecte, dezvoltăm rutina zilnică, începem exercițiile de întărire ușoară. Familia se obișnuiește cu noua rutină și începe să simtă primele beneficii.
Luna 3-6
Creșterea rezistenței, îmbunătățirea echilibrului, mai multă energie în activitățile zilnice. Familia observă schimbări pozitive semnificative și se motivează reciproc.
Luna 6+
Fitness-ul devine o parte naturală din viața de familie. Obiectivele inițiale sunt atinse, se stabilesc noi provocări, familia trăiește un stil de viață activ și echilibrat.
Fiecare călătorie este unică. Programul se adaptează la ritmul dumneavoastră!
Începe Călătoria Ta AstăziGăsiți rapid răspunsurile la întrebările dumneavoastră sau contactați-ne pentru o consultație personalizată.
Absolut da! Programele noastre sunt special concepute pentru adulții de peste 55 de ani și sunt supervizate de instructori calificați. Toate exercițiile sunt adaptate pentru a fi sigure și eficiente, respectând limitările naturale ale vârstei și eventuală stare de sănătate. Înainte de începerea programului, efectuăm o evaluare completă pentru a personaliza exercițiile în funcție de nevoile individuale.
Sesiunile noastre durează între 45-60 de minute și includ încălzirea, exercițiile principale și relaxarea finală. Pentru începători recomandăm 2-3 sesiuni pe săptămână, cu posibilitatea de a crește frecvența pe măsură ce condiția fizică se îmbunătățește. Fiecare plan este personalizat în funcție de obiectivele și disponibilitatea familiei.
Da, încurajăm participarea întregii familii! Programele noastre sunt concepute să fie inclusive pentru toate vârstele. Exercițiile pot fi adaptate pentru fiecare nivel de fitness și vârstă, permițând tuturor membrilor familiei să participe confortabil. Aceasta este una din principalele noastre valori - să aducem generațiile împreună prin activitatea fizică.
Pentru începători, tot ce aveți nevoie sunt haine confortabile pentru sport și încălțăminte adecvată. Oferim echipamentul de bază necesar în timpul sesiunilor (saltele, benzi elastice, greutăți ușoare). Pentru exercițiile la domiciliu, vă vom recomanda echipamente simple și accesibile care pot fi achiziţionate treptat, pe măsură ce progresați în program.
Majoritatea participanților raportează o creștere a energiei și o îmbunătățire a dispoziției deja după primele 1-2 săptămâni. Îmbunătățirile fizice vizibile (flexibilitate, echilibru, postura) încep să se observe după 3-4 săptămâni de activitate regulată. Rezultatele semnificative în forță și rezistență apar de obicei după 2-3 luni de participare constantă.
Aceasta este expertiza noastră principală! Folosim exerciții cu variații multiple - fiecare membru al familiei execută aceeași mișcare de bază, dar adaptat la propriul nivel. De exemplu, genuflexiunile pot fi făcute complete, asistate cu o scaună, sau chiar doar simulation mental. Astfel toată lumea participă, nimeni nu se simte exclus, dar fiecare primește provocarea potrivită.
Nu vă faceți griji! Contactați-ne direct și vă vom răspunde personal.
Contactați-neCompletați formularul de mai jos pentru a primi un plan personalizat adaptat nevoilor familiei dumneavoastră. Toate informațiile sunt confidențiale.
Nu lăsați vârsta să vă limiteze. Alăturați-vă miilor de familii care au descoperit bucuria de a fi activi împreună. Primul pas către o viață mai sănătoasă începe astăzi!